Ученые США рассказали о диете для предотвращения сердечной недостаточности

Американские ученые рассказали о диете, способной предотвратить сердечную недостаточность.

Американские специалисты заявили, что диета DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии) снижает риск развития сердечной недостаточности на пятьдесят процентов. Об этом сообщает агентство РИА Новости.

Так, в частности, ученые на протяжении тринадцати лет наблюдали за питанием людей в возрасте до семидесяти пяти лет. По словам ведущего автора исследования Клаудии Л. Кампосы, «исследование показало, что приверженность диете DASH может способствовать уменьшению риска развития сердечной недостаточности… это эффективнее любого лекарства».

Уточняется, что диета DASH предполагает частичный или полный отказ от солесодержащей пищи, алкоголя и замену богатых натрием продуктов питания. Данный тип питания подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, орехов, цельнозернового хлеба, мяса домашней птицы, рыбы, а также нежирных молочных продуктов.